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Kraulkurse

Kraulkurse im Bambados

Tricamp Schwimmkurse im Bambados - die Referenz im Schwimmen

2 Bahnen - 12 - 15 Teilnehmer: mehr Platz hat man nirgendwo!

ab 06.10.14  für 10 Wochen

Mo: 20h - 21h: Technik Kurs (alle Leistungsklassen)
 
 
 
"Für die einen ist es die Disziplin die es zu überleben gilt, bevor man so richtig ins Geschehen eingreift.
Für andere hingegen ist der tolle Auftakt, bei dem man den Körper so richtig schön auf Temperatur 
bekommen kann und sich vielleicht auch den einen oder anderen kleinen Vorteil sichern kann.
 
Es wurde noch kein Triathlon im Schwimmen gewonnen, aber schon viele verloren."

 

Kraul ABC - Kraulen lernen, aber richtig!

Dieser richtet sich an alle, die das Kraulen von Grund auf richtig lernen wollen. Alle, die noch nicht kraulen können, oder nicht die ganze Distanz durchkraulen, sondern Rücken oder Brusteinlagen während des Wettkampfes haben, sind hier richtig aufgehoben.
Kraulschule vom Feinsten mit den Themenschwerpunkten:
  • Wasserlage (schweben)
  • Armzug
  • Beinschlag
  • Atmung
  • Koordination
Voraussetzung: nicht oder kaum kraulen können
Ziel: 400m am Stück kraulen

 

Technik Kurs (alle Leistungsklassen) - das Original: 

  • Technik Videoanalyse vorher/nachher
  • 2 Theorievorträge
  • Wasserlage, Armtechnik, Beintechnik
  • Aufbau einer Schwimmeinheit
  • Persönlicher Technik-Trainingsplan

Voraussetzung: 400m Kraul am Stück

Ziel: Entspannt kraulen lernen, max Distanz erweitern, schneller werden
 

Der Leistungsturbo:

 
Ihr habt schon ein gutes Niveau erreicht, könnt aber eure Schwimmzeit nicht deutlich verbessern oder kommt einfach nicht mit der schnellen Gruppe aus dem Wasser?
Das liegt in den meisten Fällen an der falschen Gewichtung oder falschen Einteilung der drei Konditionsfaktoren:
 
Ausdauer - Kraft - Geschwindigkeit
 
Schwimmt ihr schnell genug, wenn ihr eine Geschwindigkeitseinheit schwimmt?
Welche Möglichkeiten spezifisch Kraftausdauer zu trainieren kennt ihr?
Wieviel Prozent eurer Schwellengeschwindigkeit schwimmt ihr in einer Ausdauereinheit?
Schwimmt ihr in jeder Einheit alle Lagen?
 
Wir werden euch Einheiten und Tricks und Kniffe fürs Training vorstellen, von denen ihr wahrscheinlich noch kaum etwas gehört habt, die euch aber auf jeden Fall schneller machen.
 
Themenschwerpunkte:
Videoanalyse
Krafteinheiten
Geschwindigkeitseinheiten
Ausdauereinheiten
persönliche Einteilung der Belastungsbereiche (GA1, GA1/2, GA2, EB, WSA)

 

Preise:

 
Anfängerkurs:  130€ - (Leistungen siehe Ausschreibung, inkl. Eintritt)
Technikkurs:     150€- (Leistungen siehe Ausschreibung inkl Eintritt und Videoanalysen)
Leistungsturbo:  150€ (Leistungen siehe Ausschreibung inkl Eintritt und Videoanalysen)

 

 

Meinungen von ehemaligen Teilnehmer:

"Seit dem Schwimmkurs beim Tricamp, weiß ich erst was Wasserlage bedeutet." Michael aus Bayreuth
 
"So einfach konnte mir noch nie jemand die wesentlichen Dinge des Kraulens vermitteln!" Kerstin aus Bamberg
 
"Das Schönste war, als ich das erste Mal richtiges Wassergefühl hatte - DANKE!!!" Johannes aus Bischberg

Kontakt

Hotline: 0951 - 700 687 30
Mail: info@tricamp.de
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