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Lauf­camp Fran­ken­land — Genuss trifft Training

Lauf­camp Frankenland

  • Trabelsdorf/Oberfranken
  • 17.10.2024 – 20.10.2024
  • ab Anfänger
  • hüge­lig (kur­ze oder fla­che Anstie­ge) & windig

Lauf­camp Frankenland

Inmit­ten des Stei­ger­wal­des, fern­ab vom Lärm der Städ­te, zie­hen wir in ein sehr idyl­li­sches Hotel, dem “Alten Kur­haus” ein. Seit vie­len Jah­ren ist hier unser Aus­gangs­punkt für ver­schie­de­ne Camps und Work­shops. Wir sind umge­ben von Fisch­wei­hern, Och­sen­wei­den, Wäl­dern und klei­nen aber fei­nen Anstie­gen. Braue­rei­en und Wein­ber­ge ent­lang des Mains bil­den unse­re Umgebung.

Dar­um ist das Lauf­camp das Rich­ti­ge für dich:

Die natür­li­chen Gege­ben­hei­ten bie­ten per­fek­te Trai­nings­be­din­gun­gen für alle Leistungsklassen.

Cam­p­ab­lauf

Das erwar­tet dich im Camp

täg­li­che Lauf­trai­ning mit ver­schie­de­nen Schwerpunkten

Trails

Stabitrai­ning

Stret­ching-/Yo­ga­ein­heit

Themenvorträge/Workshops

indi­vi­du­el­le Lauftechnikempfehlungen

gesel­li­ge Atmo­sphä­re im Bier- und Weinfränkischen

Dein typi­scher Tagesablauf

Don­ners­tag

  • Anrei­se & Bezie­hen Hotels, Will­kom­mens­run (5 oder 10km in 2 Gruppen)
  • Abend­essen gesel­li­ges Bei­sam­men­sein, Vorstellungsrunde

Frei­tag

  • Nüch­tern­lauf vor dem Frühstück
  • Kraft­trai­ning für Läu­fer, Tech­nik­lauf (1h)
  • Stretch & Relax
  • Abend­essen, Vortrag

Sams­tag

  • Son­nen­gruß-Yoga­Früh­stück
  • Schlan­gen­trail (2 Grup­pen 12 oder 18km)
  • Sta­bi­zir­kel und Dehnen
  • gesel­li­ger Abschiedsabend

Sonn­tag

  • Kraft­zir­kel
  • Paar­lauf — Intervalltraining
  • Indi­vi­du­el­le Abreise

Das erwar­tet dich vor Ort

Tra­bels­dorf lie­gen mit­ten im Stei­ger­wald und hat Anteil am Wein- und Bier­frän­ki­schen. Bekannt ist die Regi­on durch ihre hohen Braue­rei­en­dich­te und fast süd­län­disch wir­ken­den Wein­ber­ge ent­lang des Mains.

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Dei­ne Unterkunft

Das Hotel “Altes Kur­haus” ist ein top­mo­der­nes Hotel ruhig gele­gen an einem Wei­her. Die Grim­mers, selbst lei­den­schaft­li­che Aus­dau­er­sport­ler, las­sen die Gast­freund­schaft hoch leben. Neben wun­der­schö­nen Zim­mern bekom­men wir ein Früh­stücks­buf­fet gebo­ten, bei dem kei­ne Wün­sche offen blei­ben, Nach­mit­tags kann man sich mit selbst­ge­ba­cke­nem Kuchen stär­ken und das Abend­essen ist so viel­fäl­tig und abwechs­lungs­reich, dass der Genuss nicht zu kurz kommt und ganz neben­bei die Spei­cher wie­der auf­ge­füllt werden.

Nicht zuletzt lädt eine Sau­na mit Blick auf den Stei­ger­wald zum Ent­span­nen und Erho­len ein.

Dein Trai­nings­be­reich

Wir wol­len euch die Abwechs­lung des Lauf­trai­nings zei­gen. Dafür fol­gen wir an einem Tag den Trails des Stei­ger­wal­des mit sei­nen tol­len Natur­er­leb­nis­sen, ein ande­res Mal nut­zen wir die Koor­di­na­ti­ons­lei­ter um auf den ruhi­gen asphal­tie­ren Wan­der­we­gen an unse­rer Tech­nik zu fei­len. Wir lau­fen die Hügel hoch fürs Kraft­trai­ning und genie­ßen dabei die Aus­sicht auf die Täler. Sicher­lich liegt auch die ein oder ande­re Braue­rei auf dem Weg für eine kur­ze Trinkpause.

Dei­ne Trainer

Das bekommst du fürs Geld

  • 3 Über­nach­tun­gen inkl. Halbpension
  • 2x Früh­stück (bei Buchung bit­te angeben)
  • ange­lei­te­te Trails, Tech­nik­läu­fe mit ver­schie­de­nen Anforderungsprofilen
  • Run­ning­tipps
  • Sta­bi- & Dehneinheit
  • indi­vi­du­el­le Betreuung
  • Tri­camp-Will­kom­mens­pa­ket
  • Orga­ni­sa­ti­on dei­ner An- und Abrei­se zum Camp

#never­notrun­ning
Lau­fen trifft Kraft

  • 17.–20.10.2024
  • ab € 499,00
    inkl. MwSt.

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